Cibo a base di insetti. Rischi per la salute In base alle recenti decisioni della Commissione Europea, gli insetti entreranno
sempre di più tra gli ingredienti di alimenti di uso comune, consolidando
una tendenza iniziata alcuni anni fa.
Analizziamo in questo articolo le implicazioni che questo potrebbe comportare
sul piano salutistico, ambientale, etico e spirituale. Gli effetti dello stress sulla salute e come attenuarli Lo stress provoca delle reazioni ormonali a catena che indeboliscono
l’organismo in diversi modi e facilitano, a lungo termine, lo sviluppo
di malattie croniche, autoimmuni e degenerative Poiché non possiamo
evitarlo o eliminarlo, è opportuno imparare a gestire lo stress per evitare
le conseguenze nefaste che comporta per la nostra salute, fisica e psicologica.
In... Dipendenza alimentare: come liberarsene La dipendenza alimentare è legata al meccanismo della gratificazione.
Mangiare certi cibi induce la produzione di dopamina, l’ormone del piacere.
La porzione cerebrale che regola i meccanismi della ricompensa è rimasta
pressoché inalterata rispetto ai primi uomini. Essa continua a regolare
l’assunzione di cibo secondo gli stessi parametri che utilizzava per i nostri
antenati, inducendo... Fattori che condizionano le nostre scelte alimentari È difficile cambiare abitudini spesso consolidate da tempo perché
numerosi sono i fattori che influenzano le nostre scelte alimentari.
Per ottenere risultati duraturi serve agire su diversi aspetti. Azioni pratiche per tenere il peso sotto controllo Tenere il peso sotto controllo dipende non solo da quello che mangiamo
ma anche da altre abitudini di vita che indirettamente lo influenzano.
Diverse azioni, se vengono compiute ripetutamente in modo sbagliato,
possono portare a gonfiore addominale, ritenzione idrica localizzata
o generalizzata, accumulo di tessuto adiposo e quindi aumento di peso
e di volume. Qui... Ritrovare il peso forma: un equilibrio non solo alimentare Con l'arrivo della bella stagione torna puntuale la voglia di mettersi a dieta.
Tuttavia, ritrovare il peso forma non è solo una questione di alimentazione,
ancor meno di calorie. Si tratta piuttosto di acquisire uno stile di vita salutare
nel suo complesso, non tralasciando gli aspetti psico-emotivi che spesso
si nascondono dietro il bisogno incontrollato... Ritrovare il peso forma: è solo una questione di calorie? Con l'arrivo imminente della primavera torna puntuale la voglia di mettersi a dieta.
Tuttavia, c'è modo e modo per ritrovare il peso forma. Diete troppo drastiche e
mal vissute possono essere controproducenti. Inoltre, anziché focalizzarsi solo
sull'alimentazione, è molto meglio agire su più aspetti, adottando uno stile di vita
che sia salutare nella sua globalità. Cibo a base di insetti. Rischi per la salute Gli effetti dello stress sulla salute e come attenuarli Dipendenza alimentare: come liberarsene Fattori che condizionano le nostre scelte alimentari Azioni pratiche per tenere il peso sotto controllo Ritrovare il peso forma: un equilibrio non solo alimentare Ritrovare il peso forma: è solo una questione di calorie?
Insalata mimosa con portulaca, cetrioli e zucchine
14 Agosto 2018

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Ho comprato al mercato la portulaca, una pianta commestibile che non avevo mai assaggiato e ho utilizzato per la prima volta in un’insalata mimosa. È stata una bella sorpresa. Ha un sapore molto gradevole e soprattutto è ricca di qualità.

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Focaccia di lenticchie, zucchine e semi di lino
20 Luglio 2018

Focaccia di lenticchie, zucchine e semi di lino

Mi piacciono moltissimo le creme vegetali spalmabili, soprattutto in estate, perché sono veloci, fresche, sazianti e in genere soddisfano tutti i palati: hummus di ceci, caviale di melanzane, crema di zucchine o di altre verdure di stagione, eccetera.

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Conosci la tua pelle per prendertene cura al meglio
29 Giugno 2018

Struttura e funzioni della pelle

Con l’arrivo della bella stagione esponiamo la pelle all’aria e al sole. Questo va benissimo anche se spesso, rispetto ad altre parti del corpo, la diamo un po’ per scontata, considerandola un semplice rivestimento esterno senza particolari necessità.

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