5 Settembre 2017
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Salute e Benessere
8 Ottobre 2021
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Ricette, Salute e Benessere
Detox autunnale con le erbe spontanee
Una torta estiva a basso indice glicemico, a base di frutta fresca, frutta oleosa e semi. Essendo priva di prodotti animali è adatta anche a chi segue un’alimentazione vegana. La si può preparare in versione cruda o cotta.
24 Marzo 2020
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Salute e Benessere
Come si può rimanere in salute durante la quarantena
In questi giorni molte persone mi chiamano o mi scrivono dicendo che sono preoccupate per come immaginano di trovarsi alla fine del periodo di quarantena: ingrassate, sciupate, pallide, stanche, demotivate… Ho pensato quindi ad una serie di suggerimenti per cercare di avere un minimo di disciplina che permetta di mantenere una certa forma anche in questo periodo difficile.
10 Maggio 2018
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Salute e Benessere
Come superare la stanchezza primaverile, fisica e mentale
In primavera è facile accusare un po' di stanchezza, fisica e mentale. Il corpo è appesantito dall'inverno, il ritmo delle giornate cambia, ci si muove di più. Questi e altri fattori possono fare perdere un po' di tono. Se si tratta di una stanchezza legata solo al cambio di stagione ci sono vari accorgimenti che si possono prendere per ritrovare vitalità. Se invece la stanchezza persiste sarebbe necessario fare un'indagine più approfondita.
9 Gennaio 2018
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Salute e Benessere
